아이디 저장





식단 배송 서비스를 할 경우 1일 3식에 요금은 어느정도가 적당할까요
1.12,000원
0표
2.15,000원
0표
3.17,000원
0표
4.20,000원
0표

 






: 일반식 식단도움말    식단교환표
다시보기   인쇄하기

이 름 : 홍길동
성 별 : M
나이 : 55 세
키 : 180 cm
몸무게 : 60 kg
활동정보 : 가벼운 활동
보유질환 : 일반식
총필요열량 : 1838.2 Kcal
BMI : 19 kg/m2
비만도 : 84 %
적정몸무게 : 68.5 kg
표준몸무게 : 71.3 kg




25일 | 26일 | 27일 | 28일 | 29일 | 30일 | 1일
2006년 6월 25일




상세보기
요리명 재료명 1교환분량 분량(g) 열량(kcal)
차조밥 백미 30 73 243
  차조 30 15 49
무팽이버섯탕 팽이버섯 60 29 10
  70 34 10
꽁치쇠고기조림 꽁치 50 49 73
  쇠고기(안심,등심) 40 19 36
고구마순무침 고구마순 70 34 10
깍두기 깍두기 50 24 10
합 계       441


요리명 재료명 1교환분량 분량(g) 열량(kcal)
율무밥 율무 30 29 97
  백미 30 58 194
장어양배추들깨탕 장어 50 73 109
  양배추 70 34 10
돼지고기된장무침 돼지고기 40 39 73
  아욱 50 24 10
우엉양파절임 우엉 25 12 10
  양파 50 24 10
깍두기 깍두기 50 24 10
합 계       523


교환군 종류 과일군 우유군 열량 보충식
단위수   0.97  


요리명 재료명 1교환분량 분량(g) 열량(kcal)
밤현미밥 현미 30 29 97
  백미 30 87 291
북어우거지탕 북어 15 15 49
  무청 50 24 10
닭가슴살미나리볶음 닭(살코기) 40 39 49
  미나리 70 34 10
실곤약양상추무침 양상추 70 34 10
배추김치 배추김치 70 34 10
합 계       526


교환군 종류 과일군 우유군 열량 보충식
단위수 0.97    


지방군 2.4 교환단위는 다른 지방군으로 선택하여 사용하실 수 있습니다. (= 96 Kcal)


Copyright@2002 푸드클리닉 All right Reserved. mail to webmaster@foodclinic.co.kr